przed i

Towar dziel w ciągu dnia 4-6 porcji jedno i drugie. PCT odezwij się przed końcem cyklu.

[...] rozwój zewnętrzych części mięśni piersiowych -> wygląd fatalny. Przede wszystkim przy ćwiczeniach na klate zapomnij o dużych cięzarach i gryfie a ćwicz tylko hantlami, prz ćwiczeniach mięśni brzucha dobrze je rozciągnij przed rozpoczeciem ćwiczeń. O suplementacji możesz pomysleć po roku, dwóch ćwiczen ale wady Ci to nie pomoże usunac... Pozdr.

a jak jak taką powszechną kreatyne to mam brac ile razy dzinenie i o jakich porach? Mi mówili zeby brał 1 przed sniadaniem puzniej 1 prze obiadem 1 przez treningiem i 1 po treningu

[...] bo dzieciaki to oglądają tak samo i nie można sobie na wszystko pozwolić, ale są mniejsze gale gdzie nie ma TV itp. A tam się dzieją ładne cyrki, walki są ustalane przed wejściem na ring, ale ciosy jakie na sobie zawodnicy wykonują są jak najbardziej bolesne i prawdziwe.. np. (Rzucanie przeciwnikiem w drut kolczasty). Albo wbijanie [...]

A jak brać w dni treningowe? Jedną dawkę po treningu czy rozłożyć na dwie porcje np. po treningu i 1 godz przed posiłkiem?

brałem HP i XP i powiem, że Horse ładnie kopie przed treningiem.Więc tak polecam. A Xpand'a wtedy rano na czczo albo po treningu. pozdro

brałem starego xpanda bardzo dobrze na mnie działał pobudzenia nie było o pompie się nie wypowiem bo przed treningiem brałem shocka czym się te sajdy objawiały ?? Zmieniony przez - przefukany w dniu 2009-05-25 23:54:05

Nie znam się na tym ale moim zdaniem, powinny to być treningi szybkie, tak jak piszesz ''wypruwające ze mnie flaki''. Trening raczej wytrzymałościowy a przed przejazdem odpoczynek.. Ale powinien się wypowiedzieć ktoś z większym stażem i doświadczeniem. pozdrawiam.

Poniedziałek- 250 mg enana + 200 DECA Czwartek- 250 mg enana + 200 DECA Może być? Leciało 150 mg e2d propa. Kupię jedna sztukę bolda - zrobie badania przed…jak wbić bolda na początek i kiedy powtórzyć badania ? Jeżeli będzie Ok.. to jak dawkować bolda ? Chce portfel przygotować lekko.

Białko możesz mieszać z kreatyną, ja tak zawsze robie przed treningiem i dodaje jeszcze ww proste.. Rozpisz sobie jak Ci wygodnie, praktycznie zawsze będzie dobrze pzdr.

Dodatkowo przed każdym treningiem porządnie sie rozgrzewaj (w szgególności ręce i nadgarstki)

Dodatkowo przed każdym treningiem porządnie sie rozgrzewaj (w szgególności ręce i nadgarstki) czyt. : na recznym wiecej xD

DT : 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu DNT : 5g mono rano. nie ma sensu od mniejszych dawek zaczynac, n2 nie jest jakis super silny i Cie nie pokopie, nie ma co sie bac. :) pozdrawiam

jak mogę dodać że wiórki ponadto są źródłem średnio łańcuchowych kwasów tłuszczowych, które stanowią dobre i szybkie źródło energii, wiec przed treningowo nawet wskazane

bialko mozesz nawet do posilku IMO Storm: DT porcja przed treningiem i druga porcja po treningu DNT 1 porcja i styka

kreatyna rano 5g no boster masz creashot?? jeśli tak to przed treningiem glutamina nie potrzebna ale jak masz to rano i okołotreningowo gainer wg braków w diecie insuli coś tam nie mam pojęcia po co ci to?

niektorzy po dwoch dniach mety nie wytrzymuja..Do autora,zawsze przed cyklem kup co trzeba i dopiero zaczynaj zabawe,pozdro

nieźle schudłeś %-) zacznij standardowo od brzuszków , 4-5 dni w tyg. Po 3-4 serie do 50 powtórzeń :-) Tylko zablokuj dobrze nogi , i zatrzymuj się na dosłownie 1-2cm przed podłogą to naprawde działa lepsze napięcie mięśni brzucha powoduje ;-) Dorzuć jeszcze jakieś inne cwiczenia na brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

ja po martwym ciągu jak usiądę przed kompem :D (oczywiście po posiłku) to cały się telepie tylko trochę się nachylę i....latam

4 kapsy TCM rano na czczo, czy po śniadaniu przed treningiem CP, i po treningu 4 kapsy TCM ?